Ma Morning Routine: Un supplément de vie

La morning routine, c’est vraiment quelque chose qui a révolutionné ma vie! Après la lecture du livre d’Hal Elrod « Miracle Morning », je n’avait qu’une envie, essayer tout de suite la méthode, être capable de changer moi aussi, de m’améliorer et de réussir à rendre ma vie meilleure par de petites actions simples. Ce qu’on est…

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Smoothie : Recettes fraiches et fruitées!

L’été arrive à grands pas et les envies de fruits, de vitamines, et de fraicheur se font sentir! Cette saison est idéale: La variété de fruits qu’on peut trouver l’été est presque sans fin! Il y en a pour tout les gouts alors c’est parti, à l’attaque du smoothie !!! Manger des fruits…. C’est excellent…

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Quelles activités physiques pour mincir à coup sur

Qui dit perte de poids ne dit pas forcément sport… Et pourtant, pratiquer une activité physique aide sacrément le métabolisme à décoller quand on souhaite mincir un peu, voir beaucoup. Se bouger et faire du sport ne veux pas obligatoirement dire se transformer un fit girl d’instagram accro à la salle de gym! L’important en…

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11 astuces pour rester motivée

Ce n’est pas toujours simple de restée motivée tous les jours, à fond, comme si tout était facile. Votre motivation peut vous jouer des tours, vous lacher, vous reprendre, vous malmener… Mais peut être avez vous pris la decision de vous reprendre en main, d’arrêter le yoyo et la spirale infernale de la prise de…

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Astuces efficaces pour lutter contre le grignotage

Le grignotage….. C’est MAL!! Oui oui, ça va, on le sait. Et pourtant, nous sommes des milliers de femmes (et d’hommes d’ailleurs) à avoir régulièrement envie d’un petit quelque chose à se mettre sous la dent (et dans le bidou) entre les repas, sans pour autant bazarder tous les efforts durement effectués jusque ici. J’ai…

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